Dzisiaj, reflektujac nad moja wasna przesztoscia oraz przysztoscia moich dzieci, natknatem sie na frapujace róznice demograficzne, które w moich oczach rzucaja cien na przysztosc naszego systemu emerytalnego. Ogladajac moje dzieci idace do klasy liczace zaledwie 13 osób, a porównujac to z moja 30-osobowa klasa sprzed lat, nie moge przestac myslec o tym, jak te zmiany wtyna na nasze 2) Teraz skup się na swoim oddechu i tym, jak powietrze przesuwa się w górę i w dół. Możesz połączyć koncentrację na wdychaniu i wydychaniu. Jeśli Twoje myśli zaczną się rozbiegać - nie staraj się ich zmieniać czy ignorować. Po prostu zaakceptuj ich obecność, a następnie skup się z powrotem na swoim oddechu. 1. Zajmij się czymś. Banalne? Ale skuteczne! Jeżeli nie masz konkretnego zajęcia w życiu i po powrocie z pracy lub uczelni po prostu zamykasz się w sobie i zaczynasz rozmyślać, to nie dziw się, że tak ciężko Ci skończyć z myśleniem na jego temat! Zacznij ćwiczyć, napisz książkę, załóż bloga, zrób seans filmowy lub Nie zapominaj o łagodności wobec siebie, ponieważ ten proces może potrwać długo i nie od razu wszystko będzie szło po Twojej myśli. Same próby wprowadzenia zmian to ogromny krok do przodu, dlatego warto sobie pogratulować i dać czas na rozwój. Pozwoli to zakończyć tłumienie emocji i rozpocząć bardziej świadome życie. Jeżeli film Ci się podoba - daj kciuk w górę. Subskrybuj kanał jeżeli chcesz oglądać więcej filmów takich jak ten.Wspieraj kanał na PATRONITE: Jeśli pragniesz starać się o dziecko, rzuć palenie, by zmniejszyć prawdopodobieństwo komplikacji takich jak niska waga po urodzeniu, ciąża pozamaciczna czy przedwczesny poród. 5. Ochrona bliskich przed biernym paleniem. Dym tytoniowy zawiera około 7000 substancji chemicznych w postaci cząstek stałych i gazów. Myślenie o nadchodzących wydarzeniach i hipnotyzowanie się poprzez wyobrażanie sobie najgorszych scenariuszy jest jak używanie plasteliny do przybijania desek - kompletnie bez sensu. wiem, że to durne pytanie:O i ilekroć widziałam tak kretyńskie topiki, to zastanawiałam się, co ci ludzie mają w głowach, że je zakładają:P no to tak- jak przestać myśleć o kimś Ofeminin. Miłość. Ekspertka od związków ostrzega, by nie popełniać tego błędu po zdradzie. Robi tak wiele osób. Zdrada to jedno z najbardziej bolesnych i traumatycznych doświadczeń życiowych. Niewiele par jest w stanie sobie z nią poradzić - zwykle to ten moment, w którym ich drogi się rozchodzą. Ludzie, którzy mają silne poczucie własnej wartości, w pozytywny sposób myślą o sobie i o innych. Są optymistami i otwarcie wyrażają swoje myśli i potrzeby. Nie boją się szczerości i krytyki. Cieszą się lepszym zdrowiem - zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Wysoka samoocena wpływa także na ich podejście do życia. H5swl.